こんにちは！ブログ管理人のあさぎです。
アラフォー主婦で二人の小学生の子どもがいます。
2021年3月に温活アドバイザーの試験を受けました！
このブログでは、温活の記録やよかった事をまとめています。
30代後半から、眠い・疲れやすい・冷え性などの体調不良オンパレード！
思い当たるのは、鉄分不足・運動不足・睡眠不足・栄養バランスの悪さ。
「そりゃあ、体も冷えるよね！」
そこで興味を持ったのが【温活】です！
体調不良の原因は冷えにあり、身体を温めれば、免疫力や代謝がUP！
温活は1日にしてならずです。
食事・運動・ライフスタイル・メンタル、この4つを改善していきます。
30代後半からの体調不良に悩んでいる方の、参考になったら嬉しいです。