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こんにちは!ブログ管理人のあさぎです。

アラフォー主婦で二人の小学生の子どもがいます。

2021年3月に温活アドバイザーの試験を受けました!

このブログでは、温活の記録やよかった事をまとめています。

30代後半から、眠い・疲れやすい・冷え性などの体調不良オンパレード!

思い当たるのは、鉄分不足・運動不足・睡眠不足・栄養バランスの悪さ。

「そりゃあ、体も冷えるよね!」

そこで興味を持ったのが【温活】です!

体調不良の原因は冷えにあり、身体を温めれば、免疫力や代謝がUP!

温活は1日にしてならずです。

食事・運動・ライフスタイル・メンタル、この4つを改善していきます。

30代後半からの体調不良に悩んでいる方の、参考になったら嬉しいです。