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こんにちは!ブログ管理人のあさぎです。

アラフォー主婦で二人の小学生の子どもがいます。

このブログでは、体力アップや疲れにくい体になるために、やってみた事、調べた事をまとめています。
30代後半から、眠い・疲れやすい・冷え性などの体調不良オンパレード!

思い当たるのは、鉄分不足・運動不足・睡眠不足・栄養バランスの悪さ。

「そりゃあ、体力がボロボロになるよね。」

カラダを温める温活を勉強したり、プロテインを飲んだり、いろいろ挑戦しています。

最終的には、とにもかくにも運動習慣が必要だな、と感じています。

30代後半からの体調不良に悩んでいる方の、参考になったら嬉しいです。

【2021年4月19日】温活アドバイザーの資格を取りました!

温活アドバイザー 認定証