自己受容LIFE🌱
こんにちは。
心身のセルフケア探求者🌱
柴野あさぎです。
このブログでは、
・不登校の体験談
・自己受容について
・セルフケアのススメ
（ポリヴェーガル理論など）
・私が試したサービス・商品
などをまとめています。
私は、子どもが不登校になったことにより、
強制的に自分の
生き方について向き合うことに
なりました。
・自己犠牲的
・自信の無さからくる
子どもへの依存
・無意識の完璧主義
・考えすぎ
など..。
この生き方で、トラブル少なく生きてきましたが、
さすがに30代後半。
体力がなく、自己犠牲的な我慢には
限界でした。
生きづらいです。
そして、有識者からの学び、
カウンセリング、セッション、
など、心身のケアに
時間とお金を費やしてきました。
生きづらさの根本的な原因は、
・幼少期からの身体の防衛のパターンが
続いていること
・自分の感情とつながることが難しい
だと分かりました。
そこから自分の人生を生きるために
何をしたか簡単にお伝えすると、
自分の身体や心の声に
気付き、認め、
寄り添い、ケアすることです。
身体に安心感を感じる時間を増やしました。
そうすることで、
不安や体調不良になったとしても、
持ち直すことが早くなってきたのです。
６年経った今では..。
私は、子どもに振り回されず、
自分は自分。子どもは子ども。
と境界線を引いて、過ごすことができています。
子どもに変化が少しずつ現れています。
気分の落ち込み、腹痛などがありましたが、
今はその気持ちを共有したり、
家族でルールをつくったり、
家族で対話し、
安心する時間を増やすことで、
朝が起きられない
やる気がない
お腹が痛い
という自律神経の乱れからくる
体調不良が減り
健やかに過ごせる時間が
多くなってきました。
もし、今これを読んでいるあなたが、
ずっと苦しい、
子どもの気持ちを受け取ることが
難しい、苦しい。
という時間が長く続くなら、
あなたの本来の
感覚、生き方ではないのだと
思います。
そんな方が自分本来の感覚、
持ち味を取り戻せるよう、
私が体験してきたことを
道しるべとしてまとめています。
柴野あさぎのプロフィール
【心身のセルフケア探求者🌱】
40代・心身の整え方について学び、実践中。
通信制高校の息子・中学生の娘と
3人暮らし。
2020年の兄妹の不登校をきっかけに
家族全体の
心と身体の不調に気づく。
様々な学びや実践を通して、
・親の心と身体を整えること
（自己受容・ボディワーク・セルフケアなど）
に取り組む。
【実績】
・相談実績150件超
・不登校のお役立ち情報＆体験談
を発信するブログ運営
4000PV/月（24年度）
・チャイルドカウンセラー資格
・2022年6月～自己受容専門の講座で1年ほど学ぶ
・2022年8月～CFTトレーニングコース5期修了
（コンパッションフォーカストセラピー）
・EQ基礎講座 Unlocking EQ修了
・2024年夏 非認知能力パートナー養成講座BASIC受講
・2025年2月～26年1月：対人支援職のための
ボディマインドシナジー講座修了