エプソムソルトは髪にも使える!入浴剤以外の使い方を5つご紹介!

エプソムソルトは髪にも!

エプソムソルトって髪にも使えるの?どんな効果があるんだろう?

この記事では、エプソムソルトが髪にどんな効果があるのか?についてまとめました。

この記事で分かること
エプソムソルトの効能
髪にどんな変化が期待できるか
入浴剤以外のエプソムソルトの使い方
この記事を書いているのは、温活アドバイザーの資格を取得した管理人です。アラフォーになってから体力が落ちているので、体を温めるグッズや習慣を取り入れています!

あさぎ

エプソムソルトは入浴剤以外にもいろいろ使えるので、ぜひ読んでみてくださいね。

入浴剤として人気のエプソムソルトとは?

エプソムソルトの原料は、海由来の「硫酸マグネシウム」です。

SNSでは下記のような感想をよく見かけます。

エプソムソルトの口コミ
汗がよく出る
すっきりする
温かさが継続する

ドラッグストアなどで安く手軽に購入することができ、正しく利用すれば健康に害がないということでも有名です。

ちなみにソルトという名は、食塩に見た目が似ているだけなので、口にすると苦く違和感を覚えるので注意してくだいさいね。

成分はマグネシウムなので、にがりと同じような味がしました!

あさぎ

エプソムソルトの効能をざっくりと5つ紹介

エプソムソルトの効能を5つ紹介します。

睡眠改善・ストレス軽減

エプソムソルトに含有されているマグネシウムは、脳に眠気を与え、さらにストレスを軽減する神経の手助けもします。

エプソムソルトは、海外のセレブから流行りだし、口コミでも評判がとてもよいです。

痛みと腫れの軽減

痛みや腫れを引き起こす人には、マグネシウムが欠乏しているため、マグネシウムを多く含むエプソムソルトは有用だと言えます。

運動パフォーマンス向上と回復

マグネシウムは、睡眠やストレス軽減などに役に立つだけでなく、体内のブドウ糖と乳酸を支えるので、筋肉の痛みを軽減し身体的疲労にも役立つと言われています。

美容効果

エプソムソルトで体内の血流がよくなると汗を多くかきますので、余分な水分を身体の外へと排出する動きが高まります。

汗は水分と一緒に体内にたまった毒素を外に出すため、むくみ解消や便秘解消などのデトックス効果にもつながります。

体が温まり代謝がUPすれば、ダイエットしたい人には相乗効果が得られますね。

あさぎ

女性の体調を整える

女性の場合は月経前症候群の緩和にも効果的だと言われています。

月経前症候群は血中のマグネシウム濃度が大きく関係しているからです。

エプソムソルトを使用することで体内にマグネシウムを摂取すれば、女性の身体的な不調や精神的な不調にも効果があると言われています。

日本人はミネラル不足と言われていますので、お風呂でマグネシウムが摂取できるのは活気的ですね。

あさぎ

エプソムソルトは髪に使うとどんな変化があるの?

次に髪への使い方や、期待できる変化をまとめてみました。

エプソムソルトを髪に使うと、髪の毛の油っぽさを軽減することができます。

方法は、いつも使っているシャンプーにエプソムソルトを一つかみ入れるだけです。

エプソムソルトを入れたシャンプーを使い、いつものようにコンディショナーを使えば、段々と油っぽさが軽減していくのが実感できるようです。


髪の毛にコシがでる!ツヤツヤする!などの声がSNSでみられました。

エプソムソルトで髪がボリュームUPする

さらに、エプソムソルトを髪に使うことで髪の毛のボリュームがアップすることにもつながります。

使い方としては2通りあります。

コンディショナーに混ぜる

  1. エプソムソルトをコンディショナーと同じ量で髪に混ぜて
  2. 10から15分程度そのまま置いて洗い流す

この際に頭皮にかゆみを覚えるようであれば、水とエプソムソルトを混ぜて、その混ぜたものを、かゆみを覚えた部分に塗ってマッサージすれば改善が期待できます。

混ぜて温める

  1. コンディショナーとエプソムソルトを混ぜる
  2. 混ぜたものをお鍋に入れて温める
  3. 温めた後は、毛先全体をむらなくマッサージをする
  4. さらにそのまま20分放置し洗い流す
ちょっと手間がかかりますが、マグネシウムを髪に浸透させるために必要な時間なんですね。

あさぎ

感じ方は個人差があると思いますが、髪のお悩みがある方はぜひ試してみてください。

エプソムソルトの成分マグネシウムが白髪によい?

エプソムソルトに多く含まれるマグネシウムは、実は白髪を黒髪に戻す作用があるとも言われています。

マグネシウムには、美容・健康に強く影響を与えるミネラル成分を多く含んでいます。

このミネラルが、白髪(栄養が不足している部分)に栄養を与える働きを担うそうです。

ただ実際に、白髪が減ったということではなく、エプソムソルトにより血行が促進され、それにより抜け毛や白髪を減らせるのではないか、と言われています。

白髪に関しては口コミが少ないので、やっている人少ないみたいです。

あさぎ

エプソムソルトの入浴剤以外の使い方

エプソムソルトには髪以外にも、まだまだ使える方法が4つあります。

入浴剤以外にも使って体をキレイにしたいですね。

スクラブとして顔に

エプソムソルト(小さじ2分の1)とクレンジングオイルを混ぜて使うことで顔のケアができます。

エプソムソルトの粒子が細かいので、スクラブとして肌の角質を取り除いたり、ニキビ対策にもなります。

使用方法は、エプソムソルトとクレンジングオイルを混ぜたものを、肌にふんわりとマッサージをして、そのままお湯で流すだけです。

この方法だけで、肌の余分な角質を取り除き保湿機能を果たしてくれます。

足裏の乾燥に


エプソムソルトとオリーブオイルを混ぜて、足裏に塗ることでこの足の乾燥を防ぐことにつながります。

足裏の乾燥は下記の3つの原因が考えられます。

  • 冷房による空気の感想
  • こたつやホットカーペットの暖気
  • 加齢による皮膚の保水力の低下

私もめっちゃカサカサしてます。夏までにつるつるになりたいです。

週に多くて2回ほど塗布することで、乾燥してひび割れたところを修復してくれるそうです。

足裏の乾燥に悩んでいる人はぜひ試してみてください。

体全体のマッサージに

体を傷つけないような、小粒のエプソムソルトはマッサージにも転用できます。

方法は、エプソムソルトと少しの量のお湯やオイルと混ぜて塗るだけです。

注意
毎日行うと小粒とはいえ、肌を傷つけてしまう恐れがある

エプソムソルトでマッサージをする頻度は、週に2回ほどにして、終わった後には必ず保湿をしましょう。

残り湯の洗濯でキレイになる!?

エプソムソルトの残り湯は洗濯にも使えます。

なぜなら、マグネシウムが溶けた水はアルカリ性なので、脂肪酸などの酸性の汚れを落としてくれるからです。

普通の水道水よりも、汗や汚れが取れるという口コミもあります。

エプソムソルトは無添加・無着色・無香料なので、赤ちゃんがいても刺激がなく安心です。

効果を出すポイント

湯船には10~20分ほど浸かることがおすすめです。

お湯に対して、0.1%以上0.2%(海における濃度)程度が適量です。

0.1%では効果が得にくくなってしまいます。

注意
20分以上の長湯には向いていない

長く浸かっていると、せっかく体外に排出した老廃物を再び体内へと取り込んでしまうことになるからです。

長湯したい場合は、他の入浴剤を使ってみてくださいね!

あさぎ

エプソムソルトは髪や体にも使えて万能な入浴剤だった!

エプソムソルトは入浴剤以外にも、いろんな使い方があって美容対策に万能です。

  • 髪に使う
  • スクラブとして顔に
  • 足裏の乾燥に
  • 体全体のマッサージに
  • 残り湯を洗濯に使う

最近ミネラル不足かなぁ…と感じる方は、髪や体に使うと変化が実感できやすいと考えられます。

どれも少し手順を加えるか、おうちにあるものと混ぜたりするだけです。

ぜひ自分の気になる体のパーツに試してみてください。

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